Сколько калорий в голубцах

Калорийность голубцов с мясом составляет 90 - 100 Ккал на 100 грамм, а ленивые голубцы более калорийны – примерно 145 - 150  Ккал.

Калорийность этого блюда будет варьироваться в зависимости от продуктов, которые вы используете для их приготовления. Наконец и способ варки (тушения) голубцов может быть различным. Полезные советы о том, сколько варить голубцы, чтобы они были вкусными и сохранили свои полезные свойства, можно узнать из  статьи на нашем сайте.

Калорийность голубцов с мясом составляет 90 - 100 Ккал, а ленивые голубцы содержат 145 - 150 Ккал в 100 граммах.

Польза голубцов также напрямую связана с полезными свойствами ингредиентов, из которых они приготовлены. Вот лишь некоторые «плюсы»:

• содержащийся в капусте витамин С, а также  кислота фолиевая и соли калия делают ее обязательным  продуктом для диетического питания;
• клетчатка необходима для стимуляции работы кишечника и  «контролирует» уровень холестерина;

• белки, аминокислоты и углеводы, которые в достаточном количестве есть в мясе, жизненно важны для нашего организма; а то, что для голубцов используется фарш, позволяет  организму быстро усваивать продукт;
• рис, обязательный ингредиент для голубцов, богат витаминами группы В: В1, В3 и В6, которые важны для нервной системы, а также для хорошего состояния волос и ногтей.

Высчитать, сколько калорий в голубцах, можно просто, заполнив форму калькулятора, который расположен ниже.

Калькулятор калорий

Старую версию калькулятора калорий сохранили, ее вы можете найти здесь.